跑步伤不起？试试这个“止损”方法！

跑步，无疑是一种非常便捷的运动方式，无需复杂器械，一双运动鞋即可出发。

虽然看似简单，但由于下肢的重复性使用，也是会容易引起慢性运动损伤。

有没有一种方法，让人既能享受运动的乐趣，又能尽量降低受伤风险？试试功能训练吧！

功能训练是一种以提高身体在日常生活、工作和运动中的实际功能表现为目标的训练方式。

一起来了解一下~

大家别再犹豫

动起来吧

在运动中遇见

更健康、更积极、更美好的自己！

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来源|健康中国、《大众健康》杂志

编辑|海珠区疾控中心 健康教育与健康促进科

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